sport Préparation physique
Si vous lisez ces quelques lignes, bravo ! Vous avez probablement décidé de vous remettre à la pratique d’une activité physique ou bien vous souhaitez tout simplement améliorer vos performances actuelles.
Préparation physique: préparer votre corps à l'effort
Chez Moovia, vous bénéficiez de conseils et d’un suivi personnalisés pour vous permettre d’atteindre vos objectifs à votre rythme et, surtout, sans forcer
Saviez-vous qu’en plus d’être bénéfique pour le corps, l’effort physique est générateur de bonheur ?
En stimulant la sécrétion d’endorphine pendant et après la pratique du sport, le cerveau s’offre une cure naturelle d’euphorie. Cette hormone miraculeuse possède, entre autres vertus, d’être anti-stress (anxiolytique), d’élever le seuil de tolérance à la douleur (antalgique) et de résistance à l’effort (anti-fatigue).
Une drogue, dites-vous ? En quelque sorte, mais avec pour nulle autre dépendance que celle de se surpasser et d’y prendre du plaisir.
Bien entendu, la décision de se bouger est déjà capitale. Il est possible, cependant, que le corps ait besoin d’une remise en condition.
Chez Moovia, vous bénéficiez de conseils et d’un suivi personnalisés pour vous permettre d’atteindre vos objectifs à votre rythme et, surtout, sans forcer. En débutant ce suivi personnalisé par une évaluation (bilan) de votre condition physique, votre coach saura vous concocter un programme sur mesure qui contribuera efficacement à stimuler votre corps comme votre esprit.
En pratique
- Définition du projet
- Fixation d'objectifs
- Adaptation (aux préférences motrices)
- Bilan de compétences
- Analyse fonctionnelle
- Identification des préférences motrices
Le sport est une évasion complète de la vie